6 عادات يفعلها الناجحون قبل النوم

تحرير:إسلام عباس ١٧ يوليه ٢٠١٥ - ١٠:٣٧ ص
وذكر موقع "ليف هايك" 6 عادات اعتاد أن يفعلها الأشخاص الناجحون قبل النوم. 1- القراءة لمدة ساعة القراءة لها فوائد كثيرة في كسب المعرفة، وهناك دارسات حديثة أثبتت أن من فوائدها خفض التوتر وتحسين الذاكرة، بجانب أن القراءة 6 دقائق يوميًا يقلل التوتر بنسبة 68%. ويقول