البيض والمكسرات واللب الأبيض.. ينابيع الطاقة في جسم الإنسان

تحرير:خالد راضي ٢٧ سبتمبر ٢٠١٥ - ١١:٣٠ م
1- البيض وهو مصدر غني بالبروتين، كما يساعدك على بناء العضلات والحفاظ عليها، ويحسن قدرتك على ممارسة الرياضة والتمثيل الغذائي، كما أنه غني بفيتامين B وD، حيث يعمل فيتامين B على تحويل الغذاء إلى طاقة تمكنك من بدء اليوم بطريقة صحيحة. 2- فول الصويا غني بفيتامين