فوائد البيض الصحية وطرق تحضيره.. كل ما تريدين معرفته من أجل صحة أبنائك

تحرير:وكالات ٠٩ أكتوبر ٢٠١٥ - ٠٧:١٧ م
1- البيض والفيتامينات  يحتوي البيض على فيتامين "أ" الذي ينشط النظر عند الإنسان، وفيتامين "بي" القابل للذوبان المفيد لعمل الجهاز العصبي وتنفس الخلايا، ومهم لعملية الأيض (التمثيل الغذائي) أيضًا.   2- البيض والكوليسترول يحتوي البيض على 277 ملليجرام كوليسترول،