«البيض والزبادي».. 7 أطعمة لا غنى عنها في الشتاء

تحرير:سمر على ١٨ نوفمبر ٢٠١٥ - ٠٣:٤٠ م
ويقدم موقع The Daily Meal الأمريكي مجموعة من الأطعمة المفيدة جدا في الشتاء، فاحرصي على تناولها دائما، ومنها: 1- الجزر يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A، وهو أحد المنشطات الرئيسية للجهاز المناعي، ويساعد في حمايتك من عدوى الأمراض التنفسية. 2- الثوم منذ