منها «الفول» و«القرنبيط».. 8 أطعمة تمنحك أظافر صحية

تحرير: التحرير ٠٣ مايو ٢٠١٦ - ٠٤:٤٩ م
- الفول إذا كنتِ لا ترغبين فى تناول اللحوم الحمراء، فاعلمى عزيزتى أن الفول يحتوى على معظم العناصر الغذائية الموجودة فى اللحوم، فهو مصدر غنى بالبروتين، وكذلك العدس أيضًا وفول الصويا وبعض البقوليات غنية بالبروتين وفيتامين (B) والأحماض الأمينية الكبريتية، وجميعها عناصر أساسية لتقوية الأظافر وإطالتها،