طاقة وقوة وعضلات.. تعرف على فوائد «الكرياتين»

٢٢ يوليه ٢٠١٦ - ١٢:١٤ ص
عرض موقع Muscle&Fitness مجموعة من فوائد الكرياتين وأهمية أضافته ضمن البرنامج الغذائى للرياضيين. تُشير دراسة أجرتها أحد الجامعات بولاية كاليفورنيا إلى أن تناول الكرياتين  يمكن أن يساعد العضلات على بناء الـ«phospocreatine» الذى يعطى القدرة على أداء أفضل خلال التمارين القصيرة شديدة