منها الفاصوليا والشوفان.. تحكم في الكوليسترول الضار بتلك الأطعمة

٢٧ يوليه ٢٠١٦ - ٠٨:٠٣ م
نشر موقع  Men's Health مجموعة من الأطعمة التى ينصح بها خبراء التغذية عند ارتفاع ضغط الدم بعد استشارة الطبيب. - الفاصوليا: تُعد جميع أنواع الفاصوليا مصدرًا ممتازًا للألياف القابلة للذوبان التى تعمل كالأسفنج، الذى يساعد الجسم فى التخلص من الكوليسترول، ويمكن الحصول على 5 إلى 10 جرامات