بالفيديو| أهم تمارين عضلة الـ«ترايسبس» الآمنة على المفاصل

٢٠ أغسطس ٢٠١٦ - ١٢:٢٥ ص
يُصبح الجسم عُرضة للإصابة عند استخدام الأوزان الثقيلة لذلك يجب اختيار التمارين الآمنة على حركات المفاصل لتجنب الإصابات التى قد تمنع الجسم من مواصلة الرياضة لمدة قد تصل إلى شهر. عرض موقع Fitness and Power مجموعة من التمارين التى تساعد على زيادة قوة عضلة الترايسبس واضافة المزيد من الحجم دون تعرض المفاصل