البنجر الأحمر.. يقوي المناعة والدم

تحرير: التحرير ٢٨ نوفمبر ٢٠١٦ - ١٠:٣٣ ص

وأضافت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الشمندر الأحمر غني بحمض الفوليك، الذي يلعب دورًا مهمًا في بناء كرات الدم الحمراء، و200 غرام منه تكفي لسد نصف الاحتياج اليومي، كما يزخر بالعناصر التي تساعد على بناء الدم، مثل الحديد والنحاس والمنجنيز.