«الألياف».. لنظام غذائي أفضل ووقاية من هذه المشكلات الصحية

١٨ يناير ٢٠١٧ - ١٢:٥٨ ص
ومن أمثلة الأطعمة التي تحتوى على الألياف؛ الموز، البطاطا، دقيق الشوفان، البقوليات، وقد ذكرموقع "بولد سكاى" الهندى 4 مشكلات صحية يسببها افتقار نظامك الغذائي إلى الألياف، ومنها..  الإمساك تناول نظام غذائي غير صحي يفتقر إلى الماء والألياف قد يتسبب فى شعورك ابلإمساك؛