خبراء التغذية ينصحون: «الماغنسيوم» و«أوميجا 3» يقويان الجهاز العصبي

تحرير:أ.ش.أ ٠٧ فبراير ٢٠١٧ - ١٠:٣٧ ص
ونصحت كالفيه بتناول مكملات غذائية من "أوميجا – 3" المتوفرة بكميات وفيرة في الزيوت النباتية مثل زيت عين الجمل وزيت اللفت والكتان، إلى جانب توافر الماغنسيوم في الشوكولاتة الداكنة التي يصل نسبة الكاكاو الخام بها إلى 75%، حيث يكفي تناول 20 جرامًا منها للحصول على ما يحتاجه الجسم من هذا