المياه أفضل من العصير.. 4 نصائح للحصول على نظام غذائي أفضل

٠٧ فبراير ٢٠١٧ - ١٠:١٤ م
وحسبما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني، تقدl خبيرة التغذية "ناتالي لامب" نصائح لا بد من اتباعها للحصول على نتيجة جيدة أثناء اتباع نظم غذائي. البروتين يعطي إحساس بالشبع   تقول لامب " إن أفضل طريقة في النظام الغذائي هو التركيز على محتويات وجبات الطعام ، بدلا من