«الخضروات البرتقالية والأناناس».. 8 أطعمة للتغلب على آلام الظهر والرقبة

٢١ فبراير ٢٠١٧ - ٠٨:٣٩ م
وإليك قائمة بتلك الأطعمة، حسبما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني. بذور الشيا بذور الشيا غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكنها أن تساعد في التغلب على الالتهابات. يقول الدكتور مارلين: "بذور الشيا تساعد في تخفيف الوزن حيث أنها بطيئة الهضم، ومن ثم تعطي الشعور بالشبع لفترة