البيض والعسل.. 7 أطعمة لا تتمتع بفوائد كبيرة كما يشاع عنها

٢٢ فبراير ٢٠١٧ - ١٠:٤٦ م
وإليك قائمة بـ7 أطعمة ليست صحية كما يعتقد البعض، وذلك حسبما أوردها موقع "ديلي ميل" البريطاني. السبانخ ما تحتويه: الحديد يحتاج الجسم إلى:  10-15ميللي جرام يوميا من الحديد السبانخ تعطيك: 2.2 ميللي جرام فقط من الحديد لكل 80 جم من السبانخ خيارات أفضل: الفاصوليا الحمراء