بالصبر والمرونة.. 5 خطوات للتغلب على اليأس

تحرير:يوستينا عطية ٢٤ سبتمبر ٢٠١٧ - ٠٣:٣٤ م
الخطوة الأولى.. كسر النمط أول شيء يجب القيام به مع أي نمط سلبي هو وقف ما تفعله، أى أجبر نفسك على ترك ما تبذله من جهد فى التفكير لحل مشكلاتك، واذهب بعيد منفردا للتأمل فى الطبيعة من خلال ممارسة اليوجا التى تزيل من على أكتافك الكثير من الهموم.   الخطوة الثانية.. حرر عقلك  لا