منها «الكرنب» و«البطاطا».. 7 أطعمة صديقة للشتاء

فاكهة الكاكا أحد الأطعمة المفضلة في فصل الشتاء، على الرغم من أن البعض لا يألف مذاقها حيث أنها غنية بفيتامين A و C، كما أنها غنية بالعناصر اللازمة لبناء الجسم
تحرير:التحرير ٠١ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٢:٠٠ م
«الكرنب» و«البطاطا».. اطعمة صديقة للشتاء
«الكرنب» و«البطاطا».. اطعمة صديقة للشتاء
تستيقظ صباحا فتجد نفسك منهكا، جسدك متهالك، ولا تستطيع الحراك، يصيبك العطس المتكرر، وتبدأ في السعال وتشعر بألم في الحلق، إذًا تلاحقك نزلات البرد والإنفلونزا. ولأننا على أعتاب فصل الشتاء، فهناك الكثير من الفواكهة والخضروات التي لها فائدة خاصة لأنها تقوي جهاز المناعة وتحارب أمراض الشتاء الشديدة، وإذا كنت لا تفضل تناولها ستكون خاسرا، لأنك ستحمل من الأمراض ما يجعلك لا تستطيع قضاء يومك بشكل طبيعي. تعرف هنا على أصناف الخضروات والفاكهة واختار التي تفضلها وتناولها في الشتاء.
1- الرمان يعتبر الرمان من أفضل الفاكهة التي تجمع بين المذاق الرائع والفوائد العظيمة، فبالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد من الفيتامينات الهامة، مثل فيتامين B، الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض وتنشيط الدورة الدموية؛ إلا أنه غني كذلك بالسعرات الحرارية اللازمة لتدفئة الجسم.  ومن