هذه العادات الــ6 تسبب السكر.. عزيزي تجنب العزلة

في اليوم العالمي لمرضى السكري.. لا تهمل في صحتك حتى تنعم بحياة أفضل وصحة جيدة.. هناك أشياء يجب عليك تجنبها لأنها قد تسبب هذا المرض وتؤثر على صحتك، وفقًا لموقع pinterest.
تحرير:التحرير ١٤ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٧:٠٠ م
هناك عادات تسبب مرض السكر .. فاحذر منها
هناك عادات تسبب مرض السكر .. فاحذر منها
أثبتت الدراسات أن مرض السكر من النوع الثانى، الذى يصيب 90% من مرضى السكر يحدث نتيجة بعض العادات الخاطئة، أهمها السمنة واتباع أنظمة غذائية غير صحية، وقلة الحركة، لذلك عليك اتباع نظام غذائي صحي، والتقليل من الدهون والنشويات والسكريات قدر المستطاع، مع تناول كميات كبيرة من المياه، وممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، أهمها وأسهلها رياضة المشي، ولا تغفل وجبة الإفطار لأنها وجبة حيوية، وفي السطور التالية نعرض أبرز العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب مرض السكري.
1- العيش الأسمر. فأنت مثلا قد لا تتوقع أن العيش الأسمر قد يسبب السكري، لكن الحقيقة أن أدلة كثيرة تؤكد أن العيش الأسمر أو كما نطلق عليه "السن" الذى يفتقد إلى "الجلوتين" (مادة غذائية موجود فى البقوليات والحبوب منها قمح الخبز)، قد يصيبك بالسكري، إذ أثبتت دراسة أجراها عدد من الباحثين الأمريكان بجمعية القلب