التخلص من الكرش في 40 دقيقة بهذا التمرين (فيديو)

تحرير:محمد سلطان ١٢ فبراير ٢٠١٨ - ٠٤:٠٤ م
إذا كنت تعاني من دهون البطن العنيدة وفشلت في إنقاص الوزن في تلك المنطقة (الكرش)، فإليك هذا البرنامج التدريبي القاسي من موقع Men’s Health، حيث يعتبر البرنامج الأفضل في التخلص من الكرش في 40 دقيقة فقط، ويعتمد نجاح هذا التمرين على قدرتك في إنجاز أكبر عدد من الجولات. سيكون هدفك الأول في هذا التمرين