تمارين شد البطن للحصول على قوام ممشوق للنساء (صور)

تحرير:محمد سلطان ١٥ فبراير ٢٠١٨ - ٠٥:١٩ م
تعاني الكثيرات من ترهل عضلات البطن أو زيادة الدهون في تلك المنطقة، وعلى الرغم من أنها مشكلة سهلة العلاج بممارسة التمارين الرياضية، فإن البعض لا يملك الوقت الكافي لذلك، ولكن إذا كنتي تملكين 10 دقائق فقط يوميًا، فهو وقت كافِ لممارسة 6 تمارين لشد البطن، وفقًا لموقع Woman's Day. 1- تمرين تسلق الجبال يستهدف: