تمارين شد البطن للنساء للحصول على قوام ممشوق (صور)

تحرير:محمد سلطان ١٥ فبراير ٢٠١٨ - ٠٥:١٩ م
تمارين شد البطن للنساء
تمارين شد البطن للنساء
تعاني الكثيرات من ترهل عضلات البطن أو زيادة الدهون في تلك المنطقة، وعلى الرغم من أنها مشكلة سهلة العلاج بممارسة التمارين الرياضية، فإن البعض لا يملك الوقت الكافي لذلك، ولكن إذا كنتي تملكين 10 دقائق فقط يوميًا، فهو وقت كافِ لممارسة 6 تمارين لشد البطن وذلك وفقًا لموقع Woman's Day. 1- تمرين تسلق الجبال يعتبر