تعرف على فوائد الاستحمام في الصباح والمساء والأفضل لصحتك

تحرير:محمد سلطان ١١ مارس ٢٠١٨ - ٠٤:١٨ م
الحمام المسائي أيضا يساعدك على النوم بسهولة حيث يكون الوقت الأفضل للاستحمام هو 90 دقيقة قبل الذهاب للسرير، لأن الاستحمام يساعدك على تخفيض مستويات هرمون الكورتيزول ما يوفر لك شعورا بالراحة، كما أضافت خبيرة النوم الدكتور "جانيت كينيدي" لصحفية "نيويورك تايمز" الأمريكية أن الجسم بعد