بعيدًا عن زيادة الوزن.. 5 فوائد صحية لتناول البطاطس

تحرير:فيروز ياسر ١٧ مارس ٢٠١٨ - ٠٢:٥١ م
1- غنية بالعناصر الغذائية تُعد البطاطس مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، ولكن يجب الحذر عند تحضيرها بالطرق المختلفة، لأنها تحتفظ بعناصرها والسعرات الحرارية الموجودة بها على حسب طريقة إعدادها، فعند قلي البطاطس تحتوي على دهون أكثر وبالتالي تزيد سعراتها الحرارية.  2- مضادات الأكسدة البطاطس