لو بتكره المنبه.. 11 نصيحة لمغادرة السرير بسرعة

تحرير:محمد سلطان ١٨ مارس ٢٠١٨ - ٠٢:١٠ م
الاستيقاظ صباحا دون اللجوء لقتال المنبه والغضب من قلة النوم، أمر يتمناه الكثيرون، خاصة من اعتادوا على روتين العمل اليومي، وحتى من يريد أن يحافظ على لياقته البدنية وحالته الصحية والنفسية، وربما يكون الأمر شبه مزعج وشاق للكثيرين، فرغم المحاولات المستمرة للاستيقاظ المبكر قد يفشل البعض في تحقيق هذا