10 تمارين يمكنك ممارستها في مكتبك أثناء العمل

تحرير:محمد سلطان ٢٥ مارس ٢٠١٨ - ٠١:٠٧ م
الصورة النمطية للتمرين تعتمد على المكان الواسع والجري والأوزان أو الذهاب للنادي والجيم ولكن هذا الأمر غير صحيح، خاصة أنه يمكنك ممارسة بعض التمرين التي تجعل جسمك في حركة دائمة سواء وأنت مستلقي على السرير أو جالس على الكرسي في منزلك أو حتى في مكتبك بل يمكنك تنشيط كامل جسمك خلال الاجتماع الصباحي برئيس