أسباب التدخين.. و4 طرق مجربة للإقلاع عنه

يشعر المدخن بالثقة في النفس نتيجة لآثار التدخين التي تقلل الارتباك والتوتر الذي يشعر به في المواقف التي تسبب له التوتر، وبالتالي يلجأ للتدخين في مثل هذه المواقف.
تحرير:إسراء طعواش ٢٩ مارس ٢٠١٨ - ٠٩:٤٧ ص
التدخين عادة تتحكم في المدخن وتصرفاته وانفعاله، وبدونها يشعر باحتياج كبير، ولا يهدأ حتى يقوم بالتدخين، وقد تصل تلك العادة إلى حد الإدمان، وعلى الرغم من ذلك فإن الغالبية أصبحت ترى أن التدخين شيء عادي، وأمر لا يحتاج إلى وقفة أو تفكير، رغم خطورته على المدخن وغير المدخن أيضا، فكيف اعتاد الرجال التدخين، وكيف يمكن أن يتخلصوا منه؟ يرجع اعتماد الكثيرين على التدخين إلى عدة أسباب، منها ما يرجع إلى السجائر نفسها، ومنها ما يرجع إلى المدخن، ومنها ما يرجع إلى المجتمع الذي نعيش فيه.
أسباب خاصة بالسجائر: - تعد السيجارة صغيرة الحجم مقارنة بأنواع التدخين الأخرى التي يمكن أن يتناولها المدخن، مما يسهل حملها دون عناء. - عدم وجود قانون يمنع تداولها أو يعاقب على استخدامها، وبالتالي يسهل توافرها والوصول إليها في المحلات التجارية ويمكن التنقل بها من مكان لآخر بسهولة. - الآثار التي يشعر