«هناكل إيه النهارده؟».. طريقة عمل التبولة اللبنانية

تحرير:التحرير ١٩ سبتمبر ٢٠١٨ - ١٠:٣٠ ص
التبولة اللبنانية من أشهى الأكلات العربية وأشهرها
التبولة اللبنانية من أشهى الأكلات العربية وأشهرها
الروتين في إعداد الوجبات لأفراد عائلتك، من الأمور غير المحببة، لذلك احرصي على تقديم أصناف جديدة لأطفالك تشجعهم على تناول الطعام، فكرتي يومًا في إعداد التبولة تلك السلطة الأشهر حول العالم، خاصة في المحال السورية التي يعشق أطفالك الذهاب إليها. الأمر بسيط ويمكنك إعدادها في المنزل، خاصة أنها شهية وتحتوي على البقدونس المفيد لأطفالك، يمكنك تحضير الباذنجان المتبل بجانب التبولة، واحرصي أن يكون هناك دائمًا طبق سلطة على سفرتك، والعصائر الطبيعية التي تقومين بإعدادها في المنزل.
المكونات:- كوب برغل- كوب بقدونس مفروم- ملعقتا بندورة مفرومة-كوب بصل مفروم- ملعقتا نعناع مفروم- ملعقة عصير ليمون- ملعقة ملح- ربع كوب زيت زيتونطريقة التحضير:- في إناء زجاجي..ضعي البرغل مع الليمون ثم قلبيه جيدا واتركيه لمدة 20 دقيقة.- بعد مرور الوقت..ضعي البقدونس و البندورة و البصل و النعناع والملح و الزيت..قلبيهم