طرق طبيعية لعلاج الكدمات.. استخدموا الأناناس والصبار

جميعنا نتعرض للاصطدام بالأشياء من حولنا، بعضها خفيف، وأخرى قاسية، تسبب ظهور بقع حمراء أو زرقاء على المنطقة المصابة، وتحدث بسبب التجمعات الدموية التي تظهر على سطح الجلد حين يُصاب الأشخاص بالكدمات عن طريق ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة، والصدمات، وكثيرًا ما تحدث لكبار السن، لأن جلدهم أصبح أرق مع التقدم في السن، كما أصبحت الأنسجة التي تدعم الأوعية الدموية الكامنة أكثر هشاشة، ويُقدم موقع "Healthline" طرقا بسيطة للتخلص من الكدمات:

1- العلاج بالثلج

ضع الثلج على الفور بعد الإصابة لتقليل جريان الدم حول المنطقة، حيث يمكن أن يقلل تبريد الأوعية الدموية من كمية الدم التي تتسرب إلى الأنسجة المحيطة، هذا يمكن أن يمنع الكدمة من الظهور كما هو واضح والحد من التورم، كما يمكنك استخدام كيس الثلج القابل لإعادة الاستخدام، أو كيس من الخضراوات المجمدة ملفوفة بقطعة قماش أو منشفة، ضعه على الكدمة لمدة 10 دقائق في كل مرة. 

2- الحرارة

يمكنك تطبيق الحرارة لزيادة الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم، سيساعد هذا على التخلص من الدم المحبوس بعد أن تكون الكدمة قد تشكلت بالفعل، وتساعد الحرارة أيضًا على تخفيف العضلات المتوترة وتخفيف الألم، كل ما عليك فعله استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة الماء الساخن، أو وضع المنطقة المصابة في حمام ماء ساخن.

3- الضغط

لف المنطقة المصابة بكدمات في ضمادة مرنة، هذا سوف يعصر الأنسجة، ويساعد على منع الأوعية الدموية من التسرب، كما أن استخدام الضغط يمكن أن يقلل من شدة الكدمة، ويساعد على تقليل الألم والتورم.

4- الارتفاع

ارفع المنطقة المصابة بالكدمات بحيث تكون فوق القلب، حيث يساعد ذلك في تخفيف الألم واستنزاف السوائل بعيدًا عن المنطقة المصابة بالرضوض، يمكن للرفع أيضًا تقليل الضغط، حيث يمنحك ذلك فرصة مثالية للراحة والاسترخاء، والتي يمكن أن تساعد في عملية الشفاء.

5- أرنيكا 

هو عشبة يُقال إنها تقلل الالتهاب والتورم، مما يجعلها مثالية لعلاج الكدمات، حيث وجدت دراسة أجريت في عام 2010 أن مراهم كثيرة تحتوي على تلك العشبة وتقلل بفعالية من الكدمات الناتجة عن الليزر. 

6- كريم فيتامين ك 

فيتامين ك هو أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد في تخثر الدم، حيث كشفت دراسة صغيرة في عام 2002 عن استخدامه في علاج الكدمات، لذا ضع القليل منه على المنطقة المصابة وافركها برفق على الأقل مرتين في اليوم.

7- صبار الألوفيرا 

تبين أن الصبار يقلل من الألم والالتهاب، ويمكنك تطبيقه موضعيًا على المنطقة المصابة، لكن تأكد من استخدام هلام الصبار النقي، لذا اقرأ الملصق بعناية للتحقق من الإضافات.

(اقرأ أيضًا.. «الألوفيرا» علاج سريع لحب الشباب.. 7 طرق لاستخدامه)

8- فيتامين سي

يحتوي فيتامين C على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتعزيز التئام الجروح، كما تحتوي  المواد الهلامية أو الكريمات أو الأمصال على فيتامين C، يمكنك تطبيق هذه المواد موضعيًا، كما عليك تناول الفواكه والخضراوات لضمان نسبة جيدة من هذا الفيتامين داخل جسمك.

(اقرأ أيضًا.. 10 مخاطر لنقص فيتامين سي)

9- الأناناس

بروميلين هو خليط من الإنزيمات الموجودة في الأناناس، ويمكن أن يساعد على تقليل شدة الكدمة والحد من الالتهاب، يمكنك تناول الأناناس أو تناول مكملات البروملين، كما يمكنك تطبيق ذلك موضعيًا ككريم.

10- السنفيتون

السنفيتون هو النبات الذي يستخدم في كثير من الأحيان لعلاج الأمراض الجلدية والالتهاب، وقد تبين أن كريم السنفيتون يتمتع بقدرات علاجية يمكن استخدامها لعلاج الرضوض، يمكنك وضع الكريم على كدمة عدة مرات في اليوم، كما يمكنك عمل ضغط باستخدام أوراق السنفيتون المجففة، لذا انقع الأوراق في الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى السائل ويلف الأوراق بمنشفة أو قطعة قماش، قم بتطبيقه على المنطقة المصابة.

الكدمات تظهر في أي مكان بالجسم، كل ما عليك فعله الانتباه على الأشياء من حولك لكي لا تتعرض للصدمات، فور تعرضك لإحداها، قم سريعًا باستخدام الطرق الطبيعية السابق ذكرها.