8 أطعمة تسبب الأرق والكوابيس.. ابتعدي عن الشيكولاته والكرفس

تحرير:آية أشرف ١٥ أبريل ٢٠١٨ - ١١:٢٣ ص
بعض الأطعمة عند تناولها في الساعات المتأخرة من المساء، تسبب لك الكثير من المشاكل والأرق والكوابيس، وعليكي الحرص على تناولها قبل النوم بساعات كافية، وتخصيص الأكلات الخفيفة في المساء. من الحميات الغذائية السليمة، بعيدًا عن اتباع أنظمة الرجيم، الابتعاد عن المقليات والدهون والمشروبات الغازية في المساء،