أطعمة غنية بالبوتاسيوم.. منها السبانخ تحافظ على أعصابك

تحرير:فيروز ياسر ١٥ أبريل ٢٠١٨ - ٠٣:٥٨ م
عندما تفكر في أفضل مصادر البوتاسيوم، فمن المحتمل أن يأتي الموز في تفكيرك، وفي الواقع يصعب على معظم الناس التفكير في أي مصدر آخر للبوتاسيوم، وهو المعدن الأساسي الذي يعمل على المساعدة في التواصل بين الأعصاب والعضلات ويساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا، وتوفر كل فاكهة متوسطة 422 مجم من المعدن، أو