خدعة الكافيين والوجبات الصغيرة.. 9 طرق طبيعية لتجنب الصداع

تحرير:فيروز ياسر ١٥ أبريل ٢٠١٨ - ٠٦:٠٧ م
1- الراحة الصداع غالبًا ما يكون علامة على أن جسمك يحتاج إلى راحة، كما تقول إليزابيث لودر، مديرة قسم الصداع والألم في مستشفى بريجهام والنساء في بوسطن ورئيس جمعية الصداع الأمريكية: "كثير من الناس مشغولون للغاية ويترددون في أخذ راحة، ولكن إذا كنت تفكر في التخلص من الصداع عليك إغلاق الستائر، والاستلقاء،