لمرضى السكري.. الفشار والتفاح سناك صحي بين الوجبات

تحرير:فيروز ياسر ٢٠ أبريل ٢٠١٨ - ٠٢:١٧ م
1- المكسرات على الرغم من أن جميع المكسرات - بما في ذلك اللوز، والفستق، والفول السوداني - تكون معبأة بالبروتين والألياف والدهون الصحية، قد يكون عين الجمل أكثر فائدة بسبب مستوياته العالية بشكل فريد من أحماض أوميجا3 وأوميجا 6،  وفي دراسة نشرت في أبريل 2013 في مجلة التغذية، أن النساء اللاتي تناولن