الطب البديل دائمًا أفضل لعلاج الأمراض المختلفة، فإذا كان لديك أحدها سواء المزمنة أو القاتلة ففكر فورًا في الذهاب إلى الطبيب والالتزام بالأدوية، ولكن هل جاء إلى عقلك التفكير في أن منزلك يحتوي على أطعمة لها قوة شفائية جبارة؟ بالطبع تصدم من السؤال، ولكن نقول لك إن الخضراوات والفاكهة ليست فقط مخزنًا للعناصر
الطب البديل دائمًا أفضل لعلاج الأمراض المختلفة، فإذا كان لديك أحدها سواء المزمنة أو القاتلة ففكر فورًا في الذهاب إلى الطبيب والالتزام بالأدوية، ولكن هل جاء إلى عقلك التفكير في أن منزلك يحتوي على أطعمة لها قوة شفائية جبارة؟ بالطبع تصدم من السؤال، ولكن نقول لك إن الخضراوات والفاكهة ليست فقط مخزنًا للعناصر الغذائية التي يستفيد منها جسمك، بل لها قدرة كبيرة على معالجة الأمراض، وتناولها خير لك من العلاجات، لذا يُقدم موقع "Best Health Magazine Canada"، قدرة الأطعمة الفائقة.
1- الهليون لارتفاع ضغط الدم
نبات الهليون من النباتات المصرية القديمة، الذي عرفته البشرية من خلال رسوماته المنقوشة على جدران المعابد، وهو يحتوي على الأسباراجين الطبيعي المدر للبول، والذي يساعد جسمك على التخلص من السوائل الزائدة والملح، كما يمكن لفيتامينات B في الهليون أن تساعد في محاربة التدهور المعرفي والاكتئاب.
2- الشاي للالتهابات
يحتوي الشاي على الثيانين، الذي يعمل على خلايا الدم المناعية التي تشكل خط الدفاع الأول في الجسم ضد جميع أنواع العدوى بنسبة تصل إلى خمسين مرة، ولكن يجب التنويه أن الشاي يقلل من امتصاص الحديد بأكثر من 80% عندما يتم تناوله مع وجبة غنية بالحديد، ولكن شرب الشاي بين الوجبات أو إضافة الليمون يقلل من هذا التأثير، وعليك معرفة أفضل أنواع الشاي لوجبة الإفطار .
3- البصل لعلاج سرطان الرئة
أفادت دراسة أجرتها مجلة المعهد الوطني للسرطان عن الارتباط الكبير بين تناول كميات كبيرة من مركبات الفلافونويد الغذائية، مثل تلك الموجودة في البصل، تعمل على انخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، لذا قد يساعد البصل أيضًا على تعزيز الكوليسترول الجيد (HDL).. تعرف على 7 فوائد أخرى لا تعرفها عن البصل .
4- الجبن لصحة الأسنان
الدهون الموجودة بشكل طبيعي في معظم الجبن تغطى أسنانك وتعمل كحاجز طبيعي ضد البكتيريا، حيث يحتوي الجبن على الكازين، وهو بروتين يوفر حماية طبيعية للأسنان، لكن الأجبان القديمة، يمكن أن تسبب الصداع النصفي لدى بعض الناس.
5- الليمون لحصى الكلى
يساعد حمض الليمون في العصير على الحد من بعض أنواع حصوات الكلى عن طريق تقليل إفراز الكالسيوم في البول، ليس هذا فقط بل إن قشرة الليمون غنية أيضًا بمركب يدعى روتين، والذي يمكن أن يقوي جدران الأوردة والشعيرات الدموية، مما قد يقلل من الألم وشدة الدوالي، وهناك 4 طرق منعشة لاستخدام الليمون .
6- الموز لعلاج الاكتئاب والقلق
من منا لا يعشق الموز، ومذاقه الرائع حينما تأخذ قطعة منه في فمك تشعر بالاسترخاء والسعادة، وهو يحتوي على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب 6، والتي تساعد الدماغ على إنتاج السيروتونين المسبب للسعادة، كما أنه يوفر لك تريبتوفان، الذي يخفف الاكتئاب والقلق، والموز فاكهة شعبية وصحية.. يحسن الكلى والجهاز الهضمي .
7- الخردل من أجل عظام قوية
يحتوي الخردل على المنجنيز والفوسفور، اللذان يسهمان في عظام وأسنان قوية، كما يوفر السيلينيوم، والذي قد يحمي من السرطان وأمراض القلب، والمغنيسيوم، مما يساعد على تقليل الالتهاب وضغط الدم وسكر الدم.
8- البنجر لدماغ أفضل
البنجر ينتج أكسيد النيتريك، مما يساعد على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم والدماغ، وهذا بدوره قد يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بألزهايمر والخرف الوعائي، لكن عليك الحذر من القمم الورقية للبنجر لأنه يحتوي على كمية عالية من الاكسالات، والتي يمكن أن تشكل بلورات صغيرة وتسهم في تشكيل بعض حصى الكلى.. لممارسي الجري.. البنجر للطاقة .
اجعل الخضراوات والفاكهة نظامًا غذائيًا مخبئا بالقوة الشفائية العظيمة، التي تجعلك تقهر الأمراض وتتغلب على أي أعراض أنت في غنى عنها.
