أخطاء تجنبها أثناء رياضة المشي.. منها البدء قبل الإحماء

تحرير:فيروز ياسر ٢٩ أبريل ٢٠١٨ - ٠١:٤٧ م
عند اتخاذك القرار بممارسة رياضة المشي، ترتدي ملابسك الرياضية وحذاءئك، وتضع في أذنيك الهاند فري، ومن ثم تبدأ في المكان المفضل لديك، وسواء كنت تمارسها كنوع من الرياضة أو لفقدان الوزن، هناك بعض الأخطاء التي قد تقوم بها دون ملاحظتها، على الرغم من أنها تؤثر عليك فيما بعد، فليس كل فكرة أو خطوة تريد القيام