للاعبي كمال الأجسام.. مشروبات البروتين وجبة متكاملة لبناء العضلات

تحرير:فيروز ياسر ١٠ مايو ٢٠١٨ - ١١:٣١ ص
عندما تبدأ في ممارسة الرياضة، وتقوم بتمرينات كمال الأجسام الخاصة ببناء العضلات، تحتاج إلى نظام غذائي معين يجعلك تحصل على البروتين بقدر كاف للحصول على عضلات سليمة وقوية، ومن أكثر المشروبات المنتشرة والتي يمكنك تحضيرها في المنزل أو شراؤها من السوبر ماركت هي "مشروبات البروتين"، وهناك