7 أطعمة تناولها على السحور.. الزبادي يقضي على الحموضة

تحرير:فيروز ياسر ١٦ مايو ٢٠١٨ - ٠٢:٢٤ م
ما تأكله في السحور قد يجعلك نشيطًا أو مجهدًا لبقية اليوم، فمن الناحية المثالية، يجب أن يكون السحور غنيا بالمغذيات وليس ثقيلا جدا، ويحتوي على مزيج من البروتين عالي الجودة والخضراوات المرطبة، مع تجنب الأطعمة المالحة أو الغنية بالتوابل، وعليك أيضًا التركيز على الأطعمة التي تأخذ وقتا طويلًا في هضمها