للحفاظ على لياقتك في رمضان.. 10 نصائح لممارسة رياضة الجري

تحرير: التحرير ٢٨ مايو ٢٠١٨ - ٠٣:١٧ م
تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الأساسية عند بعض الأشخاص، لما تمنحه للجسم من قوة ونشاط، كما أنها تؤثر إيجابيا على الصحة النفسية، وكثير من ممارسة التمارين الرياضية لا يتوقفون عنها حتى خلال شهر رمضان، وهو ما يجعلهم في لياقة بدنية دائمة، كما يميل الكثيرون إلى تفضيل رياضة الجري في هذا الشهر للحفاظ على كتلة