«تناول التوابل والشاي الأخضر» طرق طبيعية لتحسين الدورة الدموية

تحرير:فيروز ياسر ١٥ يونيو ٢٠١٨ - ٠٥:٥٠ م
1- الاسترخاء الإجهاد أمر فظيع لقلبك، لذا خذ بعض الوقت خارج جدولك المزدحم للاسترخاء، يمكنك المكوث في حمام دافئ، أو القيام ببعض اليوجا، أو مجرد الجلوس في غرفة مضاءة بشكل خافت والتنفس، أحط نفسك بالأشياء التي ترضي جميع حواسك مثل النباتات أو اللوحات أو المنحوتات أو موسيقى الاسترخاء والزيوت العطرية. 2-