تخلص من آلام المعدة المزعجة بـ10 أطعمة سهلة الهضم

تحرير:فيروز ياسر ١٦ يونيو ٢٠١٨ - ٠٣:٥٨ م
في بعض الأحيان يحتاج الجهاز الهضمي فقط إلى الراحة، في حين أن السلطات والعصائر والحبوب الكاملة كلها أغذية طبيعية ذات قيمة غذائية عالية ويجب أن تكون جزءًا من أي نظام غذائي صحي، إلا أنها جميعها شديدة على الجهاز الهضمي، ومن وقت لآخر من الأفضل أن تساعد أمعاءك في إعادة توازنها وإعادة بناء بطانة الأمعاء، وللقيام