10 فوائد لممارسة اليوجا.. «تقوي العضلات وتحافظ على الغضاريف»

تحرير:فيروز ياسر ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٢٧ ص
1- تحسين المرونة  من خلال ممارستك لليوجا ستتحسن مرونة جسمك، كما تبدأ الأوجاع والآلام تختفي، وإذا كنت مصابا بآلام في الركبة أو الظهر والعمود الفقري قم باليوجا بانتظام ولكن عليك الحذر من الممارسات العنيفة نتيجة حماسك للقيام بتلك الرياضة فقد تؤثر عليك سلبا.. ويهمك أن تعرف أخطاء تقوم بها عن ممارسة