«في يومها العالمي» اليوجا رياضة الروح تخلصك من التوتر العصبي

تحرير: التحرير ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ١١:٣٣ ص
تعد آلام الظهر من المتاعب الشائعة في الوقت الحاضر بسبب كثرة الجلوس وقلة الحركة، وتعمل يوجا الظهر على محاربة هذه الآلام، كما أنها تساعد على تقوية الوضعية المحايدة للعمود الفقري، فضلًا عن التخلص من التوتر العصبي، الذي يندرج ضمن أسباب آلام الظهر.  وقال ماركوس دانيال، مدرب اليوجا بالعاصمة الألمانية