5 أخطاء شائعة عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.. منها الإفراط في البروتين

تحرير:فيروز ياسر ٢١ يونيو ٢٠١٨ - ٠٥:٤١ م
1- تجنب الكربوهيدرات المفيدة للجسم لا يوجد تعريف واضح لما يشكل بالضبط «نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات»، فالبعض يرى أن هذا النظام يجب أن يحتوي على أقل من 100-150 جرام في اليوم الواحد من الكربوهيدرات المنخفضة، وهو بالتأكيد أقل بكثير من النظام الغذائي الغربي القياسي، ومن هنا يمكن أن تحصل