رجيم الكيتو طريقة سريعة للتخسيس.. احذر مخاطره

تحرير:فيروز ياسر ٢٥ يونيو ٢٠١٨ - ٠٥:٢٩ م
بالطبع قد تكون رأيت الكثير من صور لأشخاص قبل وبعد الدايت، خاصة نظام الكيتو الذي أصبح له شعبية كبيرة، ولكن قد لا تكون قد رأيت أو سمعت عن التأثيرات السلبية التي يمكن أن يسببها هذا النظام الغذائي المكثف منخفض الكربوهيدرات على الصحة، وذلك حسبما ذكر موقع Thisisinsider.com، فهذا النظام يعتمد على البروتين والخضراوات، ورغم أنك لن تحتاج عند اتباعك «نظام الكيتو» إلى حساب عدد السعرات الحرارية فقط، لكن ستبتعد عن الوجبات المضرة من النشويات والسكريات، ومع ذلك عليك التعرف على الآثار الجانبية لهذا النظام:
1- إنفلونزا الكيتو عند استقبال جسمك لكربوهيدرات أقل بشكل مفاجئ، يصدم ذلك نظام جسمك في شكل إنفلونزا «كيتو»، حيث إن لها أثرا جانبيا حقيقيا تسبب التعب. 2-رجيم الكيتو ليس طويل المدى هذا النظام يقضي على قدرتك على تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.   3- الكيتو يسبب الجفاف من يتبعون نظام