10 نصائح من أجل حياة أفضل لمريض السكري

تحرير:عمرو عبد الحافظ ١٤ نوفمبر ٢٠١٨ - ٠٣:٠٠ م
السكر لن يكون خطيرًا إذا ابتعت النصائح الطبية
السكر لن يكون خطيرًا إذا ابتعت النصائح الطبية
أمراض القلب والسكتة الدماغية هي الخطر الأكبر للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، في هذا التقرير نقدم لك كيفية تقليل الإصابة بمثل هذه الأمراض. على سبيل المثال إذا كنت مدخنا شرها، قم بالتخلص من هذه العادة أو تقليلها، وحافظ على ضغط دمك عند ما هو أقل من 129/79، وتوخى الحذر إذا كنت تستخدم دواء الستاتين، وتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان الإسبرين اليومي مناسبًا لك. عزيزي.. حاول أن تجعل نمط حياتك صحيا، فالضغط العصبي يجعل الأمور أسوأ بمراحل، حيث يمكن أن يعيق الضغط العصبي اعتناءك بنفسك وإدارتك لمرض السكري. ولا تنس أن ممارسة الرياضة تجعل كل شيء أفضل.
لا تتبع نظاما غذائيا فقط.. اجعل خيارات طعامك صحية، واعثر على طريقة صحية لتناول الطعام ويمكنك الالتزام بها مدى الحياة، وبدلاً من التفكير في الطعام على أنه "جيد" أو "سيئ" ، فكر في أي الأطعمة تدعم صحتك.  حاول أن تتبع الخطوات التالية:  -القيام بفحوصات طبية منتظمة، يساعدك على متابعة حالتك جيدًا