«لو مش عارف تنام».. 4 عادات سيئة تصيبك بالأرق و6 حلول سهلة

تحرير:إسراء طعواش ١٢ يوليه ٢٠١٨ - ٠١:٣٤ م
بعد يوم طويل وشاق في العمل، نحتاج للذهاب إلى الفراش لنشعر بالراحة ونتخلص من الإرهاق والتعب، ولنستطيع بدء اليوم التالي بنشاط مجددًا، ولكن في بعض الأحيان عندما نستعد للنوم نقضي فترات طويلة في الفراش محاولين الدخول في النوم ولكن دون فائدة، وقد يتكرر ذلك في كثير من الأيام لعدة أسباب، منها القلق والضغوط