خلي شكلك أصغر وتناولي 10 أطعمة.. الليمون يجعل بشرتك مشرقة

تحرير:فيروز ياسر ١٣ يوليه ٢٠١٨ - ٠٥:١٥ م
1- السمسم السمسم غني بالكالسيوم وغني بالمعادن الأخرى مثل الحديد والمغنسيوم والفوسفور والألياف وغيرها، وكل هذه المعادن مهمة لصحة جلدك ولمحاربة الشيخوخة.? 2- المكسرات المكسرات بجميع أنواعها محاربة للشيخوخة، وعند تناولكِ للقليل منها بانتظام تحصلين على الدهون الطبيعية، ومضادات الالتهاب،