بتحلمي بأظافر قوية؟.. جربي 5 وصفات طبيعية من مطبخك

تحرير:آية أشرف ٢٣ يوليه ٢٠١٨ - ١٢:٣٨ م
تقوية الأظافر من الأمور التي يجب علينا جميعا الاهتمام بها، فهي من علامات أنوثة أي فتاة، ويجب الحفاظ على شكلها وحمايتها من التكسير من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على الخضراوات والفاكهة الطازجة، مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الأرز البني، فول الصويا، والشوفان، ويمكن