تمارين تقوية عضلة القلب.. المشي والسباحة أبرزها

تحرير:آية أشرف ٢٣ يوليه ٢٠١٨ - ٠٣:١٢ م
مع تقدم العمر، نحتاج للمواظبة على التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلة القلب، والتي تضعف كلما كبرنا في السن، ولذلك فتمارين القلب مفيدة جدًا للكبار والصغار أيضًا، وتساعد من يتبع حمية غذائية في فقدان وزنه بسهولة. والمحافظة على سلامة القلب من الأهداف التي يجب التركيز عليها باتباع نظام