الأفوكادو يحسن المزاج وأرخص من أدوية الاكتئاب

تحرير:يوستينا عطية ٠٢ أغسطس ٢٠١٨ - ٠٣:٣٤ م
في الساعة الواحدة يصاب كثيرون بالاكتئاب والشعور بالحزن والضيق، وقد يطول اكتئابهم إلى أيام وشهور، ووفقا لبعض الإحصائيات خلال الأعوام السابقة، فإن ما يقارب من 30 مليون شخص يعانون من الاكتئاب سنويًا، ورغم أن النسبة كبيرة فهناك حلول بسيطة، منها الأطعمة التي تساعد في علاج الاكتئاب، حيث تحفز إنتاج هرمون السيروتونين،