لو أعصابك مشدودة ومتوتر.. 10 أطعمة تساعدك على الاسترخاء

تحرير:فيروز ياسر ١٤ أغسطس ٢٠١٨ - ٠٢:٠٥ م
في بعض الأحيان، تصبح الحياة مرهقة قليلًا، وكل ما نريد القيام به هو إيجاد ملاذ للاسترخاء، ورغم أن التمرين دائمًا أفضل طريقة للتخلص من الإجهاد والحصول على دفعة من الأندورفين، مادة موجودة في الجهاز العصبي تتحكم في الألم والإحساس بالإجهاد، لكن هناك الكثير من الأطعمة عند تناولك لها ستشعر براحة كبيرة