5 تمارين استرخاء للتخلص من التوتر وضغط العمل

تحرير:فيروز ياسر ١٥ أغسطس ٢٠١٨ - ١١:٠٨ ص
تمارين استرخاء للتخلص من التوتر وضغط العمل
تمارين استرخاء للتخلص من التوتر وضغط العمل
ممارسة الرياضة واحدة من أفضل الطرق للتخلص من التوتر، كما أنها تعيد التوازن والنشاط إلى جسمك، وتحسن من صحتك الجسدية وحالتك النفسية، وغالبا ما نعاني من التوتر يوميا نتيجة ضغوطات العمل ومشكلات الحياة التي لا تنتهي، ولكن في يوم الاسترخاء الموافق 15 أغسطس، اترك مشاكلك جانبا، وفكر فيما يسعدك، وهناك تمارين